• 第110期 育儿专家
    朱冬生

    疫情宅家如何处理亲子关系

    导语:新冠疫情期间,孩子们只能宅在家里上网课,但宅家的这段日子,家长和孩子之间各种矛盾也凸显出来,家有“神兽”不开学,我们如何处理好亲子关系?本期专家视点邀请了广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱冬生为你详解,如何处理好亲子关系。

    受疫情的影响,“神兽们”没法如期“回笼”,只能宅在家里上网课,但宅家的这段日子,却是令很多家长五脏六腑都要被“气出内伤”,有些家庭甚至闹得鸡飞狗跳,亲子关系一度进入崩溃边缘。那么,家有“神兽”不开学,该如何处理好亲子关系呢?

    换种方式表达,效果可能比唠叨更好些

    宅家上网课跟坐在教室里听老师讲课,那种感觉是不太一样的,坐在教室里的氛围,会让孩子们更快地进入到一种学习的状态里,而宅在家里上课,特别是这么小的一个孩子,独自面对着电脑时,难免会出现一些小动作:如,听着听着就东张西望了,或是歪歪扭扭地倒在沙发上了,大多数的家长在面对孩子的这种画面时,第一反应就是劈头盖脸地就指责起来:看你这什么坐姿?坐没坐相的,学习没有一点学习的样子。反复唠叨多几次,可能就激起了他们强烈的反感,甚至顶撞起来。

    其实,对孩子来说,他们可能自身也能意识到自己这种学习态度不好,再说了,其实有些时候,孩子们的这种状态并没有家长想象中的那么糟糕,他们可能真的是对着电脑时间久了,有些疲惫了,所以想放松一下,但如果父母在旁边反复唠叨,这种反复刺激,可对大脑皮层产生保护性抑制,让大脑自动对其屏蔽,所以,爸爸妈妈越是在旁边唠唠叨叨,孩子越是叛逆不肯听,甚至还会顶撞起来。

    对这种情况,或者可以换一种方式,如看到孩子上网课上到东倒西歪,把脚也架在桌子上,家长可以先什么都不说,走过去,轻轻地拍拍他的肩膀,然后看一看他的脚,也许孩子就会明白你的意思,正正肩,挺挺背,把脚收好了。有的时候,简单的一个眼神,一个动作去提醒,就能起到很好的作用了。

    情绪不佳时,管住自己的嘴巴,冷静后再教导

    有些家长反馈说自己的孩子脾气火爆,说不到两句,就会吵起来,这个“超长假期”,朝夕相处的时间更长了,对亲子关系就更是大的考验。

    其实,亲子关系的相处过程中,最忌讳带着情绪教导孩子了,有些家长情绪一上来,嘴巴就收不住了,各种难听的话劈头盖脸就来,对孩子大吼大叫甚至忍不住动手,而这下好了,非但解决不了问题,反而令冲突也升级了,孩子同样也用发脾气、摔东西等方式来宣泄情绪。所以,在看见孩子出现一些不当的行为想要指责他时,如果此刻作为家长的你不是处于一种较佳的情绪状态,那么建议不妨深呼吸一下,转移一下注意力,先做一些别的事情,短暂离孩子远一点,等情绪平复后,再心平气和地跟孩子坐下来谈话,这样,说起话来才会更加客观,而不容易导致矛盾升级。

    换位思考,学会与孩子“共情”

    站在不同的位置能够看到不一样的风景,处于不同的立场也会产生不同的观点。在与孩子沟通的过程中,如果家长能换位思考,设身处地地站在孩子的角度去想问题,那么,沟通,也许就会变得更加顺畅一些。

    但在现实生活中,很多家长却喜欢摆出一副家长的权威:“让你这样做就这样做,那么多废话干什么!”“我这都是为你好!”完全一副高高在上的口气和做派,希望孩子按照自己的要求来做,希望孩子能听自己的话。但孩子作为一个独立的个体,也是需要得到尊重的,他们也希望父母能站在自己的立场与自己平等地对话,也会反感高高在上的说教和指点。所以,当发现自己与孩子的意见不一时,不妨先听一听孩子内心的想法,细心体会孩子此刻的感受,学会与孩子“共情”,孩子自然也就愿意与家长好好沟通,并听从家长的教导了。小雨的精心养护的小金鱼一夜之间全死了,第二天小雨起来见到后哭得稀里哗啦的,妈妈说:“别哭了,改天给你重新再买吧。”这么一说,小雨哭得更伤心了:“就不,我就要我这些小金鱼。”妈妈被小雨的无理取闹气得火冒三丈:“你这孩子怎么这么不讲道理。”但是如果妈妈能够站在小雨的角度,感受到她失去小金鱼时的那种心情,然后换一种说法:“好可惜啊,你这段时间这么精心地养护小金鱼,现在它们死了,你一定很难过吧?不过,小金鱼怎么会突然全死了呢,让我们一起来找找原因,看看是不是哪些做得还不够好,下次再买一些小金鱼回来时我们就可以注意一下了。”也许,这个时候,小雨就会接受妈妈的建议,而不会无理取闹就非得要那些死去的小金鱼不可了。

    调整过于理想的期待,给孩子树立学习的榜样

    有些家长调侃说,不辅导作业时母慈子孝,一辅导作业就鸡飞狗跳。在对孩子的学习状态,很多家长可能会对孩子有比较高的期许,一旦对孩子的状态不满意时,就容易感到焦虑、急躁,而如果此时,如果孩子又不认同家长的这种教育方式时,就容易产生亲子矛盾。

    俗话说,“是故君子有诸己而后求诸人”,只有要求孩子做到的事情,家长自己先要做到,这样才能产生良好的亲子关系。所以,想要孩子成为一个怎样的人,家长不妨先成为那样的人,给孩子树立一个学习的榜样。想象一下,如果你想让孩子乖乖地看书写作业,不去玩手机不看电视,而作为家长的你,却一整天手机不离手,孩子愿意照你说的去做吗?所以,在这“超长期间”,为了不荒废学业,让孩子保持学习的习惯,家长不妨与孩子一起制定一个双方都认可的规则,明确好学习与休息娱乐的时间,并要求严格执行,当然,作为父母的你同样也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

    总之,在这暂时的特殊时刻,我们不妨换一种积极的角度去看待孩子的行为,相信再过一段时间恢复正常的学习、工作后,你和孩子又会再次步入正轨了。

    关于如何处理亲子关系你还有什么问题?

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    朱冬生

    简介:广东省妇幼保健院儿保科主任医师,擅长儿童心理咨询、儿童保健等。

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